ALWAYS READY NOVEMBRE + COME ALLENARE L’EQUILIBRIO: GUIDA PRATICA PER LO SCIATORE

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Descrizione

Una programmazione generale da poter eseguire QUANDO VUOI e DOVE VUOI.  Questo programma mensile ti permetterà di allenare il tuo corpo in modo specifico per lo sci. I work out che troverai sono pensati per migliorare la forza, la stabilità generale e la resistenza in modo specifico per lo SCI. I protocolli di allenamento a corpo libero (o con alcuni attrezzi) basati sui principi dell’Interval Training e dell’High Intensity Interval Traing, ti consentiranno di essere performante durante ogni discesa con SOLI 3 GIORNI di allenamento settimanali

Più Una COMPLETA E UTILE guida sull’equilibrio in cui ti spiegherò:

  • Perchè e come l’equilibrio influisce sulla sciata.
  • I due errori principali dovuti alla mancanza di equilibrio.
  • Come allenare il core per migliorare la stabilità.
  • I migliori esercizi per migliorare la tua stabilità e il tuo equilibrio
  • Le strategie per costruire le tue sedute dedicate all’equilibrio

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