RS HOME ADVANCE

297,00

Ti alleni da tempo a casa e stai cercando una programmazione specifica per lo sci? RS Home Advance è un programma di preparazione avanzato che ti farà iniziare la stagione con la spinta giusta. Questo pacchetto è dedicato a presone già allenate, rispetto al Basic richiede delle abilità maggiori e una buona dimestichezza con l’allenamento.

 

Esaurito

Categoria:

Descrizione

Ti alleni da tempo a casa e stai cercando una programmazione specifica per lo sci? RS Home Advance è un programma di preparazione avanzato che ti farà iniziare la stagione con la spinta giusta. Questo pacchetto è dedicato a presone già allenate, rispetto al Basic richiede delle abilità maggiori e una buona dimestichezza con l’allenamento.

Acquistando questo Pacchetto riceverai:

  • Pdf scaricabile della programmazione
  • Spiegazione e consigli per la miglior gestione settimanale dei tuoi allenamenti
  • Accesso all’Area Video con più di 190 esercizi dimostrati
  • Consigli sull’esecuzione di ogni movimento
  • Guida alla lettura delle schede
  • Supporto via mail dedicato. Sono a disposizione per info e domande, ti basterà scrivermi a info@readytoski.it
Cosa troverai nel programma?
4 allenamenti settimanali da 60/90 minuti per 13 settimane di programmazione.
Ogni giornata di allenamento comprende più parti denominate blocchi:
  • Warm up: un unico blocco con esercizi basici per l’attivazione dei principali distretti muscolari
  • Stability: un unico blocco per migliorare la stabilità articolare, l’equilibrio e la forza del Core
  • Training: più blocchi con parti di forza, potenza, resistenza e circuiti funzionali
  • Cool Down: un unico blocco di defaticamento finale
Non avrai difficoltà a leggere il programma, anche perchè avrai a disposizione un glossario con i termini utilizzati e la spiegazione di come leggere giorno per giorno le schede all’interno della tua area video.
La programmazione non è personalizzata, ma è strutturata con metodo.

Attrezzatura Necessaria

  • Dumbbell e/o Kettlebell (oppure manubri a peso regolabile)
  • Corda per saltare
  • Elastici Training
  • Fitball
  • Bosu o altra tavoletta instabile
  • Box o Rialzo

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “RS HOME ADVANCE”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *